PILATES

Esta semana faremos practicaremos un pouco de PILATES. Este é un método integral de traballo físico que pon en movemento todos os músculos do corpo, mesmo aqueles que non adoitamos exercitar cando practicamos calquera outras actividades ou deportes.

TAREFA:

1- Realiza a segunte SESIÓN COMPLETA DE PILATES, fixándote especialmente nas indicacións sobre a correcta postura e execución dos exercicios.
2- Cubre a FICHA DE AUTOAVALIACIÓN DE PILATES  e envíaa a dcimadevila@edu.xunta.gal